Infusión Quema Grasa

Si, yo como tu, también soy de las que al comienzo de cada año hago el propósito de perder unos kilitos...  Pero no se que pasa, que siempre se quedan haciendome compañía.
¿¿Que os perece si después de tantos excesos navideños nos damos un respiro y comemos un poquito mejor...??

De sobra se que seguir una dieta es un sacrificio tremendo, en cualquier época del año.
Pero por un lado la necesidad de perder peso de una vez por todas (por salud, por estética, por autoestima...) y por otro lado la dificultad para adaptarte a una dieta demasiado estricta que nos prohibe comer casi todo.

Toma nota de algunas claves para darte algún capricho que no te pese y tu salud y tu linea lo enardecerán.

Quizás el secreto sea disponer de una dieta equilibrada y seguirla habitualmente.
Una propuesta que nos permita comer de casi todo y nos enseñe a elegir las versiones menos calóricas.Si nos apetece un aperitivo salado, solo hay que elegir la versión más ligera, galletitas saladas o berberechos al vapor en lugar de patatas fritas y si lo acompañas con una cervecita, que sea sin alcohol.

Si te apetece algo dulce, valora la comida o la cena que corresponde a ese día y compénsalo. Si recortas por algún lado, podrás añadir por otro. El resto de comidas prescindiremos de lo más calórico y la báscula guardará nuestro secreto.

Comer 5 veces al día no es una moda pasajera, es la manera de que nuestro cuerpo esté alimentado, nuestro celebro en calma y nuestro estomago tranquilo.
Haz uso de las frutas entre horas.

Si pasamos muchas horas seguidas sin comer nada en la tarde, llegaremos a la cena con la intención de llenar completamente el plato... Y esto no nos conviene.

Y sobre todo, lo que no debemos perder es el desayuno... Las prisas de la mañana tomando un café de pie en la cocina, hacen que este sea el único alimento que tomamos antes de salir de casa.
Solemos caer en ese error cuando empezamos una dieta, pero esto pasa factura a lo largo del día en forma de ansiedad.

Siguiendo estos pasos, siendo constantes, practicando deporte, tomando infusiones naturales y con  fuerza de voluntad (que hace falta mucha)...este año si lo vamos a conseguir.

Salud y Suerte!!




Ingredientes: 2 rodajas de pomelo, 2 rodajas de  limón, ½ naranja, 2 clavos, 1 corteza de naranja, 1 corteza de limón, 2 cm de jengibre en láminas o una puntita de cuchara si es molido, edulcorante, 1 litro de agua.

Elaboración: Poner la naranja, el pomelo y  el limón en una jarra de infusionador.
Añadir la piel de los cítricos, los clavos y el jengibre.
Calentar el agua hasta que hierva y verter en la jarra con los ingredientes.
Lo ideal es que la jarra sea de litro, pues el agua debe cubrir el contenido.
Dejamos infusionar 10 minutos y filtramos.
Esta infusión puedes tomarla después de comer en caliente, que ahora con el frío apetece bastante, pero cuando apriete el calor también resulta muy refrescante tomarla con hielo.



Fuente: Canal Cocina - Araceli Conty

33 comentarios:

  1. Quemará grasa y encima debe estar buenísima y con un aroma que perfuma toda la casa!!!
    Gracias por la receta!!!

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  2. Con esos componentes tiene que estar súper rica!! Yo soy muy fan de las infusiones, lo que pasa es que suelo acompañarlas con medio kg de azúcar, a ver si pruebo esta, y me porto bien añadiéndole solo un poco de sacarina.
    Besos

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  3. Ay! Creo que la teoría nos la sabemos todas, pero ponerla en práctica.... ¿dónde venderán unas pastillitas llamadas fuerza de voluntad? Eso es lo que me falta a mi

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  4. Creo que todas empezamos el año con ese propósito encabezando la lista aunque estemos estupendas!! Lo ideal es cuidarse, comida casera y sana, algo de ejercicio y mucho amor!! y un vasito de tu delicioso quemagrasa... :D

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  5. Que interesante... ufff eso de los kilitos cada año pesa más, yo me lo tengo que plantear seriamente...

    Besos

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  6. Que infusion mas interesante tomo nota ya mismo seguro que ademas esta rica me gustan todos los ingredientes.
    Bicos mil wapa.

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  7. Muy buenos consejos que nunca está de más recordar y tener en cuenta. Y es que lo importante no son las dietas asesinas, sino buenos hábitos todo el año (con sus caprichitos, jejeje).
    La infusión, quemagrasas o no, tiene que estar riquísima! Seguro que huele de maravilla al cocinarse, ambientador casero total! Me lo apunto :)

    Un abrazo

    PD. Me alegro muchísimo de que os gustara la mermelada! Gracias por tus cariñosas palabras en mi blog :)

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    1. Akane,
      aromática total, refrescante, ácida y deliciosa, para mi gusto.
      Gracias a ti cariño, un beso.

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  8. Debe ser superaromática. Me encantará probarla.
    Buen día

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  9. Ea, pues siempre es bueno saberlo, que todos estamos cargados de buenas ideas con respecto a la dieta y desde luego las infusiones son una de las mejores aliadas para perder peso. Una mezcla genial que desde luego hay que probar, porque tiene que estar muy rica.
    Besitos.

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  10. Uno de los propósitos de comienzo de año......
    Y porque tiene que ser tan difícil?
    El hábito hace al monje, al menos eso dicén, así que habrá que aplicarse el cuento.
    Animo a todas. Nosotras podemos!!
    Besos

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  11. Hoy nos traes unos sabios consejos Isabel y es que es mejor así que no matarse de hambre que no lleva a nada.
    La infusión me gusta.
    Besos.

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  12. apuntada esta receta !!!! q cuando tenga a Pau quiero bajar los kilitossssss. besosssss

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  13. Cómo necesito esto, ainssssss y me encantan las infusiones o sea que "miel sobre hojuelas"
    Bss
    La cocina de Mar
    http://la-cocina-de-mar.blogspot.com

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  14. Aix madreeee!!!! esta no la sabia yo !!! ahora mismo me la apunto.
    Gracias guapa!!!

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  15. Desde luego debe ser muy muy perfumada!!
    La probaré sin duada

    BEsos

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  16. Si chicas,
    muy perfumada, con un sabor a cítricos muy agradable.
    vamos a probarla acompañada de una buena dieta y como dice nuestra amiga Cooking... "El hábito hace al monje", así que habrá que aplicarse el cuento.
    Animo a todas. Nosotras podemos!!

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  17. Siempre me ha parecido que las dietas milagro son una barbaridad, la Dukan me parece una salvajada para el organismo, la Scardale olvida que nuestro cerebro necesita motor y las hipocalóricas nos hacen quedarnos como blandiblu. Lo mejor es desayunar bien, contundentemente, y evitar la cena. Una verdurita o una fruta y listo. Hacer ejercicio, aunque sea caminar, compensar y no excedernos.
    Este agüita por otro lado me encanta, rico rico, seguro que al margen de sus propiededes es estupenda para cualquier momento.
    bEsos

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  18. Mas de una y mas de dos la vamos a tener que tomar después de estas fiesta besos

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  19. Los sabores me encantan.....la probare!!.......Abrazotes, Marcela

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  20. Esto sí que es un buen regalo post Reyes, muy necesario para contrarrestar los excesos decembrinos.
    Saludos

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  21. yo tambien estoy a dieta, empece a primeros de semana yt la verdad que mi dietista es muyy buena y considerada y solemos comer de todo un poco, eso si, sin fritos y demás... pero me deja un dia libre ala semana y me compensa con lo que coma el dia anterior ^^

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  22. Buena infusión la guardo para cuando me anime que falta me hace, en cuanto aabe con la lactancia :)

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  23. los propósitos, muy bien, pero es que esta infusión es una pasada de buena!!!

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  24. ¡¡AY Isabel, que malamente llevo la dieta!! tengo 3 kilos de más, y no hay forma de que se vayan, llevo pocos días espero conseguirlo, las infusiones no me faltan.
    Un beso preciosa seguiré tus consejos.

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  25. Ya veo que estamos con el mismo propósito!!!
    Me parece muy apetecible, la probaré!!

    Te emplazo de todas formas a una tarde de roscón y chocolate a la tazaen mi casa en cuanto nos hayamos quitado los kilitos de los excesos!!! JEJEJE!!!

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    1. Vale Chari,
      esperaremos a quitarnos esos kilitos de excesos!!!

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  26. Hola: pues va a ser que si. Con esta infusión ta agradable sera mas llevadero.
    a verrr...
    Un abrazo

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  27. Muy buena idea para cuidarnos un poco mejor, Isabel. Esta infusión debe estar muy buena, la probaré. Gracias y besitos!

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  28. Muy interesante! gracias por compartirlo. Son fechas de buenos propósitos y quitarnos esos quilitos de más será mas llevadero con esta rica infusión.
    Besitos!
    Ladykath
    http://mis-dulces-pecados.blogspot.com/

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  29. Bueno,bueno que idea más estupenda la de la infusión ,con tu permiso me la llevo para ponerla en práctica,ya te contaré.
    Respecto a la ensalada dale mis felicitaciones a Antonio,no se me había ocurrido mezclar las gulas con escarola.
    Besitos y feliz semana.

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  30. Gracias por vuestros comentarios,
    está muy buena, nos ayudará con la dieta y los kilitos que nos sobran.
    Y si no estas de dieta, también es ideal para tomar en cualqier momento del día bien calentita.

    Animo, salud y suerte!!

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Gracias a tod@s por venir a nuestra cocina, por vuestras agradables palabras y por compartir ideas.
Me es imposible contestar a tod@s, afortunadamente somos much@s 'amig@s'...
Pero siempre os leo, si tienes alguna duda intentaré ayudarte a resolverla.
Escríbeme a mi correo angelbel2002@hotmail.com