Tarta de Rayman con Cumple Personalizado
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¡¡Siempre sois bienvenidos a mi cocina!!
Un Sorteo de Corazones de lo más 'Chic'
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Un Cumple muy Especial
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Espaguetis a la Puttanesca
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Mis Imprescindibles y Mi Thermomix
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Galletas Caritas de Bebé
La receta de las galletas sin huevo, la puedes ver aquí.
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Huevos de Codorniz Marinados
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Tarta Pitufina
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Ensalada de Escarola con Gulas
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Infusión Quema Grasa
¿¿Que os perece si después de tantos excesos navideños nos damos un respiro y comemos un poquito mejor...??
De sobra se que seguir una dieta es un sacrificio tremendo, en cualquier época del año.
Pero por un lado la necesidad de perder peso de una vez por todas (por salud, por estética, por autoestima...) y por otro lado la dificultad para adaptarte a una dieta demasiado estricta que nos prohibe comer casi todo.
Toma nota de algunas claves para darte algún capricho que no te pese y tu salud y tu linea lo enardecerán.
Quizás el secreto sea disponer de una dieta equilibrada y seguirla habitualmente.
Una propuesta que nos permita comer de casi todo y nos enseñe a elegir las versiones menos calóricas.Si nos apetece un aperitivo salado, solo hay que elegir la versión más ligera, galletitas saladas o berberechos al vapor en lugar de patatas fritas y si lo acompañas con una cervecita, que sea sin alcohol.
Si te apetece algo dulce, valora la comida o la cena que corresponde a ese día y compénsalo. Si recortas por algún lado, podrás añadir por otro. El resto de comidas prescindiremos de lo más calórico y la báscula guardará nuestro secreto.
Comer 5 veces al día no es una moda pasajera, es la manera de que nuestro cuerpo esté alimentado, nuestro celebro en calma y nuestro estomago tranquilo.
Haz uso de las frutas entre horas.
Si pasamos muchas horas seguidas sin comer nada en la tarde, llegaremos a la cena con la intención de llenar completamente el plato... Y esto no nos conviene.
Y sobre todo, lo que no debemos perder es el desayuno... Las prisas de la mañana tomando un café de pie en la cocina, hacen que este sea el único alimento que tomamos antes de salir de casa.
Solemos caer en ese error cuando empezamos una dieta, pero esto pasa factura a lo largo del día en forma de ansiedad.
Siguiendo estos pasos, siendo constantes, practicando deporte, tomando infusiones naturales y con fuerza de voluntad (que hace falta mucha)...este año si lo vamos a conseguir.
Salud y Suerte!!
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Flamenquines con Berenjena y Salsa a la Pimienta Verde
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Bizcocho de Canela
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Ultimas Galletas de Navidad 2011
Muchas de estas galletas las decoré con la glasa que nos enseña a hacer Sweetopía (me encantan sus magníficos trabajos que sigo desde hace mucho tiempo).
Nos muestra como hacer una glasa intermedia, que sirve para delinear y para el rellenado de las galletas.
Aquí puedes ver este vídeo y otros muchos de los que podemos aprender deleitándonos en sus dulces trabajos.
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¡¡Feliz 2012!!
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